Rozpocznij przygodę

Świadome śnienie jest w pełni bezpieczne dla osób zdrowych psychicznie. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, że przy niewłaściwej praktyce może pojawić się niedosypianie, zmęczenie i uczucie rozbicia. Osoby z zaburzeniami psychicznymi lub depresją powinny podchodzić do tej praktyki bardzo ostrożnie, a w niektórych przypadkach całkowicie z niej zrezygnować. Z mojej osobistej praktyki wynika jednak, że dzięki świadomemu śnieniu i autohipnozie z nim związanej niektórzy ludzie potrafili wychodzić z depresji - jestem tego przykładem. Teorie mówiące o tym, że człowiek może gdzieś „odejść” i nie wrócić albo nie obudzić się, nie znalazły w rzeczywistości żadnego potwierdzenia.

Tak. Zdolność do świadomego śnienia ma praktycznie każdy człowiek, ponieważ jest to naturalna możliwość ludzkiego umysłu. U jednych pojawia się ona spontanicznie, inni potrzebują odpowiednich ćwiczeń i regularnej praktyki. Kluczowe znaczenie ma tutaj cierpliwość, systematyczność i właściwe podejście.

Dość często pierwszy świadomy sen pojawia się już w pierwszym dniu praktyki według naszych metod. Warto jednak pamiętać, że jest to kwestia bardzo indywidualna i zależy od predyspozycji danej osoby, regularności ćwiczeń, jakości snu, a przede wszystkim od silnej intencji.

Tak, zdecydowanie. Świadome śnienie jest potężnym narzędziem rozwoju osobistego. Można dzięki niemu pracować nad problemami emocjonalnymi, blokadami psychicznymi, a także rozwijać i doskonalić różne umiejętności. Osobiście wykorzystuję je do przygotowywania się do wystąpień publicznych, ćwiczenia języków obcych, treningu sztuk walki, pracy nad emocjami - w tym również do rozwiązania wcześniej wspominanego problemu z depresją - oraz oczywiście do doświadczeń duchowych. Można także wpływać w ten sposób na fizjologię ciała i oddziaływać na stan zdrowia nie tylko psychicznego, ale również emocjonalnego.